ADHD kojarzy się często z dziećmi, trudnościami z koncentracją i nadmierną ruchliwością. Tymczasem ADHD może występować również u dorosłych. U części osób trudności były obecne już w dzieciństwie, ale przez lata pozostawały niezauważone albo były tłumaczone stresem, „roztargnieniem”, brakiem systematyczności czy dużą wrażliwością emocjonalną.
Jeśli masz wrażenie, że mimo starań trudno Ci się skoncentrować, organizować codzienne obowiązki, kończyć rozpoczęte zadania albo zarządzać czasem, możesz zastanawiać się, czy przyczyną może być ADHD.
W tym artykule wyjaśniamy, czym jest ADHD u dorosłych, jakie trudności mogą się pojawiać i jak wygląda proces diagnostyczny.
Czym jest ADHD?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest zaburzeniem neurorozwojowym. Objawy mogą dotyczyć między innymi uwagi, impulsywności oraz regulacji aktywności.
ADHD nie oznacza po prostu „braku koncentracji”. U różnych osób może wyglądać zupełnie inaczej.
Jedna osoba może mieć przede wszystkim trudności z organizacją i utrzymaniem uwagi, inna może doświadczać impulsywności, a jeszcze inna może mieć trudności z planowaniem, zarządzaniem czasem i kończeniem zadań.
ADHD u dorosłych – jakie mogą być objawy?
Objawy ADHD u dorosłych mogą przejawiać się między innymi jako:
- trudności z koncentracją podczas wykonywania zadań,
- łatwe rozpraszanie się,
- odkładanie obowiązków na później,
- trudności z rozpoczęciem lub zakończeniem zadania,
- problemy z organizacją,
- częste zapominanie o terminach lub obowiązkach,
- trudności z zarządzaniem czasem,
- impulsywne podejmowanie decyzji,
- trudności z cierpliwym oczekiwaniem,
- poczucie chaosu w codziennym funkcjonowaniu,
- rozpoczynanie wielu rzeczy jednocześnie i trudność z ich dokończeniem.
U niektórych osób pojawia się również poczucie, że bardzo trudno jest „zabrać się” za zadanie, nawet jeśli jest ono ważne i osoba wie, że powinna je wykonać.
Czy problemy z koncentracją oznaczają ADHD?
Nie.
Trudności z koncentracją mogą mieć wiele przyczyn. Mogą być związane między innymi ze stresem, przemęczeniem, problemami ze snem, obniżonym nastrojem, lękiem czy innymi trudnościami.
Dlatego samo występowanie kilku objawów nie wystarcza do rozpoznania ADHD.
Diagnoza wymaga szerszego spojrzenia na funkcjonowanie danej osoby i jej historię.
ADHD u kobiet
ADHD u kobiet może przez wiele lat pozostawać nierozpoznane. Nie zawsze występuje obraz kojarzony stereotypowo z nadmierną ruchliwością.
Trudności mogą być bardziej związane z koncentracją, organizacją, planowaniem, zarządzaniem czasem czy przeciążeniem codziennymi obowiązkami.
Jeśli przez lata słyszałaś, że jesteś „niezorganizowana”, „roztargniona” albo „masz po prostu za dużo na głowie”, a jednocześnie trudności te znacząco wpływają na Twoje życie, warto porozmawiać ze specjalistą.
Jak wygląda diagnoza ADHD u dorosłych?
Diagnoza ADHD nie polega wyłącznie na wykonaniu jednego testu.
Proces diagnostyczny może obejmować rozmowę dotyczącą aktualnego funkcjonowania, historii życia oraz trudności występujących w różnych obszarach.
Istotne jest również uwzględnienie tego, jak dana osoba funkcjonowała w dzieciństwie, ponieważ ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym.
W zależności od sytuacji specjalista może również brać pod uwagę inne możliwe przyczyny zgłaszanych trudności.
Gdzie można zrobić diagnozę ADHD w Jaworznie?
Jeśli mieszkasz w Jaworznie lub okolicy i zastanawiasz się nad diagnozą ADHD, warto wybrać specjalistę, który ma doświadczenie w diagnozowaniu osób dorosłych.
W Gabinecie Psychoterapii i Rozwoju SYNERGIA w Jaworznie można skonsultować swoje trudności i dowiedzieć się, jak wygląda proces diagnostyczny oraz czy jest on odpowiednią formą pomocy w danej sytuacji.
Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?
Warto rozważyć konsultację, jeśli trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością lub zarządzaniem codziennymi obowiązkami:
- utrudniają Ci pracę lub naukę,
- wpływają na relacje,
- powodują częste konflikty lub nieporozumienia,
- sprawiają, że trudno Ci wywiązywać się z obowiązków,
- prowadzą do dużego przeciążenia,
- powtarzają się od dłuższego czasu,
- powodują poczucie frustracji lub bezradności.
Nie musisz mieć pewności, że masz ADHD, żeby umówić konsultację.
ADHD – od czego zacząć?
Jeżeli podejrzewasz u siebie ADHD, pierwszym krokiem może być konsultacja ze specjalistą.
Podczas spotkania możesz opowiedzieć o trudnościach, których doświadczasz, zadać pytania i dowiedzieć się, jakie kolejne kroki mogą być odpowiednie w Twojej sytuacji.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ADHD można zdiagnozować u osoby dorosłej?
Tak. ADHD może być rozpoznawane również u osób dorosłych. Proces diagnostyczny powinien uwzględniać między innymi historię rozwoju i funkcjonowania danej osoby.
Czy wystarczy test internetowy, żeby rozpoznać ADHD?
Nie. Testy dostępne w internecie mogą wskazywać na potrzebę dalszej konsultacji, ale nie zastępują profesjonalnej diagnozy.
Czy ADHD zawsze oznacza nadpobudliwość?
Nie. Obraz ADHD może być różny u poszczególnych osób. Trudności mogą dotyczyć między innymi uwagi, organizacji, impulsywności czy zarządzania czasem.
Czy osoba dorosła może dopiero teraz dowiedzieć się, że ma ADHD?
Tak. U części osób trudności pozostają nierozpoznane przez wiele lat. Dopiero w dorosłości, wraz ze zwiększeniem liczby obowiązków, mogą stać się bardziej zauważalne.
Czy muszę wiedzieć, że mam ADHD przed wizytą?
Nie. Konsultacja może właśnie pomóc uporządkować trudności i ustalić, czy warto przeprowadzić dalszą diagnostykę.
- diagnoza ADHD Jaworzno
- ADHD Jaworzno
- ADHD u dorosłych
- objawy ADHD u dorosłych
- diagnoza ADHD u dorosłych
- ADHD u kobiet
- psycholog ADHD Jaworzno
- gdzie zrobić diagnozę ADHD
- diagnoza ADHD dorosłych Jaworzno