Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na spotkanie, podczas którego zatrzymamy się przy jednym z najważniejszych pytań:
Jak budować dobry kontakt ze sobą, swoim dzieckiem i drugim człowiekiem we współczesnym świecie?
W codziennym pośpiechu często łatwiej usłyszeć oczekiwania innych niż własne potrzeby. Łatwiej zauważyć zachowanie dziecka niż zastanowić się, co próbuje nam powiedzieć. Łatwiej zaopiekować się wszystkimi wokół niż sprawdzić, czego sami potrzebujemy. A przecież zanim nauczymy się lepiej rozumieć innych – swoje dziecko, partnera, rodzica czy bliską osobę – potrzebujemy mieć dobry kontakt ze sobą.
Podczas konferencji przyjrzymy się różnym obszarom, które wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi. To będzie dzień rozmów o zdrowiu psychicznym, emocjach, potrzebach, relacjach i rodzicielstwie. Z przestrzenią na zatrzymanie się, refleksję i spojrzenie na siebie z większą uważnością.
O czym będziemy rozmawiać?
❤️ Zacznijmy od siebie
Jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała?
Jak rozumieć własne emocje?
Jak zauważać swoje potrzeby, zanim przemęczenie, napięcie czy frustracja zaczną mówić za nas?
Co mówią najnowsze badania naukowe o zdrowiu psychicznym? Co rzeczywiście może wspierać jego ochronę i profilaktykę? I dlaczego tak ważne jest rozwijanie kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i potrzebami zanim pojawi się kryzys?
🌿 DDA i współuzależnienie
Dorosłe Dzieci Alkoholików często przez lata uczą się funkcjonowania w świecie, w którym własne potrzeby schodzą na dalszy plan.
Porozmawiamy o tym, jak doświadczenia z domu rodzinnego mogą wpływać na dorosłe relacje, granice, poczucie własnej wartości i sposób przeżywania emocji.
Przyjrzymy się również temu, jak uzależnienie jednej osoby wpływa na całą rodzinę – niezależnie od tego, czy osobą uzależnioną jest rodzic, partner czy dziecko.
Będzie też o współuzależnieniu i o tym, jak odzyskiwać kontakt ze sobą, kiedy przez długi czas najważniejsze było dostosowywanie się do innych, kontrolowanie sytuacji lub życie w ciągłym napięciu.
👧 Usłyszeć swoje dziecko – neuroróżnorodność i rodzicielstwo
Dzieci nie zawsze potrafią powiedzieć, czego potrzebują. Czasem ich zachowanie jest komunikatem, którego trudno nam od razu zrozumieć.
Porozmawiamy o dzieciach neuroatypowych i neuroróżnorodności, o emocjach, regulacji i potrzebach dziecka, a także o tym, jak budować relację opartą na bezpieczeństwie i wzajemnym rozumieniu.
🤍 Ciąża i okres okołoporodowy
Ciąża i narodziny dziecka to czas wielkiej zmiany – nie tylko dla ciała, ale również dla emocji, relacji i poczucia własnej tożsamości.
Porozmawiamy o zdrowiu psychicznym w ciąży i okresie okołoporodowym, o potrzebach przyszłych rodziców, emocjach, które nie zawsze są łatwe, oraz o tym, jak ważne jest wsparcie i uważność na siebie w tym wyjątkowym czasie.
Pragniemy stworzyć przestrzeń do zatrzymania się, refleksji, rozmowy i zauważenia siebie.
Być może wyjdziesz z niej z odpowiedzią.
Być może z kolejnym pytaniem.
A być może z myślą:
„Chcę lepiej poznać siebie.”
Zrozumieć siebie, usłyszeć innych
📅 10 października 2026
📍 Synergia – Gabinet Psychoterapii i Rozwoju
Jaworzno, ul. Cegielniana 30/12
⏰ 10:00 – 16:00
Ze względu na kameralny charakter spotkania, liczba miejsc jest ograniczona.
👉 Zarezerwuj dla siebie miejsce na konferencji.
🎟️ Zapisy: https://forms.gle/7ms4ed4amS2uL8Ze6
