Konsultacja psychologiczna w Jaworznie

Konsultacja psychologiczna jest pierwszym spotkaniem z psychologiem. W trakcie spotkania zapoznajemy się ze zgłaszaną trudnością, a terapeuta przeprowadza wywiad psychologiczny.

Podczas konsultacji psycholog może zalecić dodatkową konsultację z innym specjalistą, np. psychiatrą, neurologiem, przeprowadzenie odpowiednich badań oraz zaproponować właściwą formę terapii (indywidualną, partnerską, rodzinną lub grupową). Konsultacja może mieć charakter kilku spotkań, dzięki czemu pojawia się przestrzeń na ustalenie kontraktu terapeutycznego (cel terapii oraz warunki terapii).

Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Psycholog, psychoterapeuta a psychiatra

Psycholog ukończył studia psychologiczne i zajmuje się diagnozowaniem, wsparciem psychologicznym oraz interwencją kryzysową.
Psychoterapeuta to osoba, która po studiach ukończyła specjalistyczne, minimum 4-letnie szkolenie z psychoterapii i prowadzi terapię pomagającą w leczeniu problemów emocjonalnych, zaburzeń psychicznych oraz trudności życiowych.
Psychiatra to lekarz, który może przepisywać leki i stawiać diagnozy medyczne.

Psycholog nie przepisuje leków ani nie wystawia zwolnień lekarskich, tzw. L4. Są to kompetencje lekarza.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsza wizyta ma charakter konsultacyjny i trwa 50 minut.

Podczas spotkania terapeuta może zapytać o:

Powód, dla którego zdecydowałeś/aś się na terapię.
Twoją sytuację życiową (praca, rodzina, relacje).
Problemy, które aktualnie Cię niepokoją.
Twój stan emocjonalny i historię zdrowia psychicznego.

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi – to naturalne, że nie wszystko jesteś w stanie sprecyzować od razu. Pierwsze spotkanie służy temu, aby terapeuta mógł lepiej Cię poznać i wspólnie z Tobą określić cel terapii.

Jak przygotować się do spotkania?

Możesz przyjść bez żadnych przygotowań. Jeśli masz trudność w rozpoczęciu rozmowy, terapeuta sam pokieruje spotkaniem. Możesz też zrobić sobie notatki wcześniej i zapisać kwestie, które chcesz poruszyć.

Czy terapeuta mnie ocenia?

Nie. Rolą terapeuty nie jest ocenianie, lecz pomoc w lepszym zrozumieniu siebie i znalezieniu rozwiązań dla Twoich trudności.

Poufność spotkań

Psychologów i psychoterapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa. Rozmowa odbywa się z poszanowaniem Twojej prywatności.

Wyjątki od tajemnicy zawodowej wynikają z przepisów prawa. Dotyczą między innymi sytuacji, gdy poważnie zagrożone jest życie lub zdrowie Twoje albo innej osoby. Zakres poufności i jej ograniczenia można omówić z terapeutą podczas konsultacji.

Czas trwania i forma terapii

Jak długo trwa psychoterapia?

Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb i celów. Warto na początek dać sobie czas, np. trzy miesiące regularnych spotkań, a następnie ocenić postępy – jak się czujesz, co się zmieniło i czy terapia przynosi oczekiwane efekty. Niektóre trudności wymagają krótszej pracy, inne – dłuższego procesu, który może trwać kilka lat.

Jak często odbywają się sesje?

Najczęściej raz w tygodniu.

Jak wygląda terapia online?

Terapia online odbywa się przez wideorozmowy. Może być wygodną formą spotkań dla osób, które nie mogą dojeżdżać do gabinetu. Dobór tej formy pracy zależy od indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Jak wybrać odpowiedniego terapeutę?

Warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii:

Kwalifikacje – Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie, natomiast psychoterapeuta dodatkowo przeszedł całościowe szkolenie psychoterapeutyczne. Każdy specjalista powinien w swoim opisie zawrzeć informacje o wykształceniu i doświadczeniu zawodowym.
Specjalizacja – Nasi terapeuci mają jasno określone obszary, w których pracują, co ułatwia znalezienie osoby odpowiedniej do Twoich potrzeb.
Relacja terapeutyczna – Najważniejsze jest, abyś czuł(a) się dobrze w kontakcie z terapeutą. Czasem potrzeba pierwszego spotkania, by ocenić, czy współpraca będzie komfortowa i skuteczna.
Superwizja – Dobry terapeuta pracuje pod stałą superwizją, czyli konsultuje swoją pracę z bardziej doświadczonym specjalistą. To zapewnia wysoką jakość terapii.
Granice etyczne – Profesjonalny psychoterapeuta nie angażuje się w relacje prywatne z pacjentami, nie ocenia, a jego praca opiera się na zasadach kodeksu etycznego.

Wybór odpowiedniego terapeuty to podstawa skutecznej terapii – warto poświęcić czas na znalezienie osoby, z którą poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.

W naszym gabinecie gwarantujemy, że nasi psychoterapeuci i psycholodzy posiadają odpowiednie kwalifikacje, doświadczenie, pracują pod superwizją i zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Tworzymy przestrzeń pełną zrozumienia i akceptacji, abyś mógł/mogła swobodnie mówić o swoich trudnościach i znaleźć skuteczne rozwiązania.

Czy można zmienić terapeutę?

Nie każdy terapeuta będzie Ci odpowiadać – to naturalne. Jeśli po kilku sesjach czujesz, że terapia nie spełnia Twoich oczekiwań lub nie masz poczucia zrozumienia i bezpieczeństwa, masz prawo poszukać innego specjalisty.

Proces psychoterapii możesz zakończyć w każdej chwili, ale warto najpierw porozmawiać o swoich odczuciach z terapeutą. Czasem drobne zmiany w podejściu lub metodach pracy mogą poprawić jakość spotkań. Najważniejsze, abyś czuł(a) się komfortowo i miał(a) poczucie, że terapia rzeczywiście Ci pomaga.